烧什么好给小朋友吃

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孩子顿顿吃肉好不好?这3个后果家长别忽视!我表姐家儿子就是个“肉食狂魔”,吃饭时没肉就撅嘴,青菜碰都不碰,一顿能啃两根大排骨。表姐一开始挺开心,觉得孩子能吃是福,长得壮实。 可上周带娃体检,医生说孩子体重超标、便秘严重,还缺铁性贫血——这就让人纳闷了,肉吃得多还会贫血?后来才明白,孩子吃肉也得讲“门道”,不...

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锌是聪明之根!给孩子吃6种高锌菜,脑子聪明学习好加温水蒸出来的蛋羹更嫩。 3. 用筛网过滤蛋液到蒸碗中,加入泡发的银鱼,盖上保鲜膜。 4. 水开后上锅,中小火蒸10分钟,取出后淋上生抽和芝麻油即可。 这8道“高锌菜”做法简单,营养丰富。家长们不妨经常做给孩子吃,让孩子在美味中摄入充足的锌元素,为孩子的智力发育添砖加瓦,让孩...

黑豆是孩子生长天然助力剂,4种搭配脾肾同补精气同调孩子天天换着吃也不腻,大家可以直接抄作业: 1. 早餐:黑豆山药小米粥——健脾养胃“黄金粥” 这是小宇每天的早餐标配,做法特别简单:提前泡好的黑豆20克,去皮切小块的山药50克,小米30克,一起放进砂锅加水煮。大火烧开后转小火慢熬40分钟,直到黑豆开花、山药软糯,粥体浓稠就行。...

别娇惯孩子!良性竞争才是其未来最硬底气在如今这个物质条件相对优渥的时代,很多家长对孩子那叫一个宠爱有加,恨不得把孩子捧在手心里,含在嘴里怕化了。孩子想要什么就给什么,想做什么就做什么,生怕孩子受一点委屈、吃一点苦头。可家长们有没有想过,这样娇着孩子,真的对他们好吗?其实,让孩子参与良性竞争,才是给他们...

3步搞定家常葱烧豆腐,简单营养还鲜香入味!谁说下饭菜一定要大油大荤?这道葱烧豆腐让我家挑食的孩子连吃两碗饭!作为一个上班族妈妈,我曾经也为"今晚吃什么"发愁,直到发现了这个三步骤的懒人做法。现在这道菜成了我家的"救命菜",连加班到九点的老公回家都要先问:"还有那个会跳舞的豆腐吗?" 一、颠覆认知的豆腐做法 记...

健康知识:孩子查了缺钙吃什么比较好?孩子查了缺钙吃什么比较好? 5.坚果和种子(零食选择) 杏仁、芝麻、核桃等坚果和种子也含有一定量的钙质。 除了食补外,家长还可以注意以下两点来帮助孩子更好地补钙。 1.补充维生素D 维生素D有助于促进钙质的吸收和利用。除了通过食物摄入维生素D外,家长还可以鼓励孩子多晒太...

˙０˙ 孩子睡觉前别吃这几种食物,影响智力还不长个儿,赶紧扒拉下菜谱很多家长知道营养对长个儿的重要性,于是总在晚上给孩子加顿餐。 但是这顿饭吃得多与少,吃什么,很关键! 医生提醒父母们:孩子吃饭千万不要吃太饱,更不能吃饱后立马就去睡觉。尤其是晚上加餐后就立马睡觉,更要注意。 胃里食物太多会引起胃压增高,如果胃部入口的肌肉收缩无力,食...

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