减肥炒哪些菜简单又好吃

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＋△＋ 懒人必备!4道营养瘦身菜,减脂期也能放肆吃,好吃顶饱不胖减脂期总是被饥饿感和对美食的渴望折磨?别担心!今天为懒人朋友们带来4道简单易做的营养瘦身菜,不仅低脂低卡,还能让你吃得满足又过瘾,轻松实现美味与身材管理的双赢! 一、西兰花炒虾仁 1、西兰花切成小朵,清洗干净;虾仁加入少许食盐、胡椒粉、料酒拌匀;红椒切成菱形片,切点葱...

夏天想减肥?几块钱一斤的水嫩蔬菜,简单一煮好吃又掉秤,必看!水开后下锅煮十几秒,捞出来,调个蚝油汁一浇,简单又美味。生菜富含维生素和矿物质,热量超低,多吃也不怕胖,还能促进肠胃蠕动,帮你排出体内的垃圾。 总之,夏天想减肥,就多吃这些水嫩蔬菜,几块钱就能买一大兜,简单一煮,好吃又能掉秤。你还等什么呢,赶紧行动起来,让自己在这个夏天瘦...

7天瘦3斤食谱?爽滑菌菇搭木耳,简单一炒好吃还低卡!宝子们,是不是天天嚷着减肥,却总找不到低卡又好吃的食谱?今天我就给你安排上一个7天瘦3斤的秘密武器——菌菇炒木耳!这道菜简单一炒,好吃还低卡,简直是减肥人士的梦中情菜。 先来说说食材热量。菌菇就像是热量界的“小透明”,它本身的热量超级低,每100克的平菇热量才20大卡...