炒什么菜好吃又有营养_炒什么菜好吃又有营养

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家中来客吃啥?8道家常硬菜,好吃营养待客不愁茄汁金针菇炒牛肉 准备食材:牛肉、金针菇、西红柿、大蒜、小葱、干辣椒、花椒。 做法步骤: 1、牛肉洗净放入清水中洗掉血水,切成薄片,加入... 以保留更多的营养。 2. 防止氧化:如果担心苹果变色,可以用柠檬汁浸泡苹果块。将半个柠檬挤汁,均匀涂抹在苹果表面,静置5分钟。 3. 调味:在一...

芹菜配啥菜最好吃?4种做法超入味,顿顿光盘!芹菜的营养价值很高,脂肪非常少,含有丰富的植物蛋白、纤维素、维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养物质,清热解毒、降压降脂,多吃有益。 芹菜口感清脆,鲜嫩多汁,今天给大家分享几个芹菜的做法,建议平时多做给家人吃,做法简单,清脆入味,又香又嫩,大人孩子都爱吃。 一、芹菜炒猪肝...

简单好吃!韭菜炒蛏肉鲜嫩味美,解馋营养家常菜就拿今天分享的这款韭菜炒蛏肉来说, 它的整体过程可谓是非常的简单。 无论是本身韭菜的嫩香, 还是蛏肉本身的鲜美, 在这款美食之中都得到了淋漓尽致的发挥。 如果您对今天这款美食也有一定兴趣的话, 不妨来看看它是如何烹饪的吧, 还望喜欢。 【美食名称】:韭菜炒蛏肉。 【准备原...

补钙就吃这道菜,简单一炒超好吃,营养下饭无负担!加入蒜片炒香备用,再加入腊肉翻炒均匀,加入一碗开水,煮几分钟; 3、再加入木耳和千张丝继续焖1分钟左右; 4、再来调个简单的料汁:碗中加入... 淀粉勾芡之后汤汁浓郁好吃,特别适合搭配千张来吃,秋冬季节补钙,可以多吃这道菜,咸香下饭,营养补钙! 小贴士:这道千张腊肉煲虽然简单,但有几...

秋冬滋补美食!包菜鸡蛋炒粉丝营养好吃又解馋包菜鸡蛋炒粉丝,一道色香味俱佳的家常美食。这道菜以粉丝为主料,搭配包菜和鸡蛋,烹饪出一道营养丰富、口感独特的菜肴。粉丝的爽滑、包菜的清脆和鸡蛋的鲜香相互融合,让人回味无穷。现在,我将为大家详细介绍这道美食的烹饪方法,让我们一起来学习吧! 包菜鸡蛋炒粉丝这道菜相...

聚餐不知做啥菜?这几款家常菜好吃营养,全家都爱!3. 炒馅料: 加入猪肉末和虾仁,翻炒至变色,确保熟透。 4. 加入鸡蛋: 打入鸡蛋,迅速搅拌均匀,形成均匀的蛋花。 5. 加入冬瓜: 放入切好的冬瓜块,继续翻炒片刻,使其均匀受热。 6. 加水煮丸子: 加入适量清水,水开后放入丸子,煮至丸子浮起即可。 7. 加入韭菜: 待丸子煮熟后,加入切好的韭菜段...

这道菜鲜美营养还便宜,随手一炒好吃又下饭莴苣味道清新、口感脆嫩,略带苦味,可炒食、凉拌、炖煮、炖汤等,味美价廉,深受人们的喜爱。去皮后切成片,搭配上肉片一起炒,莴笋清脆爽口,肉片鲜嫩入味,下饭又解馋,还能养肝降三高,是肝脏最爱的一道菜,百吃不腻。 一起来看看这道菜的具体做法吧。 【莴苣炒肉片】 原料: 莴苣 1根 ...

10月多吃这水中鲜,清热祛湿强免疫,随手一炒超鲜嫩!10月,使劲吃这水中鲜,一清热,二袪湿,三强免疫,随手一炒,鲜嫩好吃!江南人,9、10月餐桌上的当季菜除了毛豆,莲藕就是茭白了,茭白,又名菰笋,是一种营养价值极高水生蔬菜,和芡实,慈菇,荸荠,莼菜,菱角,水芹,莲藕并称为水八鲜,茭白富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素及矿物质,尤其是钾...

˙﹏˙ 孩子早餐不用愁!这样做简单省事,营养好吃家里有上学的孩子,早餐这一顿是肯定绕不开的。不仅要做,还要做得好吃。让孩子吃饱吃好再去学校,一上午才会能量满满。 我家早餐都很简单,每天基本上就两三样,但是食材尽量多一些。今天做的就是煎饼果子,做法简单,食材灵活,想吃什么菜就裹什么菜。属于好做好吃,营养又能兼顾的...

炒合菜脆爽入味,比肉还好吃!炒合菜!脆爽入味!比肉还好吃! 春天季节,豆芽和韭菜都很鲜嫩,搭配香甜的鸡蛋和滑糯的红薯粉一起吃,清脆爽口,营养又健康,做法很简单~ 食材:鸡蛋、红薯粉、豆芽菜、韭菜、小米辣、蒜片、干辣椒 做法: 1、红薯粉用温水泡软,加入老抽2匙搅拌均匀,再加入适量油防粘 2、盘里打入鸡蛋搅...