最好的养生就是养心理_最好的养生就是养心理

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秋季健康养生,睡眠首当其冲,做好这5条,养出好睡眠而失眠者恐惧的心理还会加重失眠,这样一来就形成了恶性循环,所以失眠者患上了失眠症后,应该尽量接受这一现实,放松情绪,心态保持平稳,另外只要全身放松,心态健康,即使是整夜睡不着也不会给身体造成太大的影响。 2、 忌枕头过高: 想有一个好的睡眠枕头太高太低都不行,太低的枕头...

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“人老两个坎,熬过就长寿”,“两坎”是哪2年?老年人要注意!身体健康的三大要素:一、没有遗传疾病;二、没有身体疾病;三,没有心理疾病。第一条不可避免,第二条得有好习惯,第三条得有好心态。其实养生,养的就是身体,健康就是福气,想要收获健康,没病才是根本!有人说:“人老两个坎,熬过就长寿”,“两坎”是哪2年?01、习惯的坎人啊,如若习惯...

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45—59岁是黄金养寿期,记住“2忌3宜4懒”,向长寿靠近45至59岁,被视作人生的关键养寿阶段,世界卫生组织将其定义为"中年"。在这一时期,人们的心理日渐成熟,而身体机能却逐渐衰退,健康问题也更易在此时显现。然而,我们同样可以看到,许多年过六旬的老人依旧精神矍铄,活力四射。曾有年轻人质疑养生的价值,却在某次与家中老人的竞走...