啥时候测血糖更准确_啥时候测血糖更准确

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╯０╰ 站立时间与血糖控制有关?每天站够这些时长,血糖波动更小在我几十年行医的时间里,接触过的糖尿病患者可以说是不计其数,有的年轻,有的年纪大了,有的是刚刚发现血糖有些高,有的已经和这个病“纠缠”了十几年。 在临床上,我越来越发现一个问题,就是很多人总以为控制血糖就是吃药、打针、少吃糖,多运动,但其实血糖的控制远不止这些。 尤...

╯＾╰ 这2个时间运动,降血糖效果更佳!运动时间也别太长,控制在30分钟左右,不然会影响消化和睡眠。 另外,肥胖的糖尿病患者不适合快跑、高难度瑜伽等运动,容易损伤关节。建议选择慢跑、游泳等,循序渐进地进行锻炼。 糖友运动,注意3点 1. 运动前测血糖,确保血糖在安全范围 运动前血糖水平应介于 5.0-13.9 mmol/L,若运...

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换个时间吃饭血糖大不同!糖尿病人最佳吃饭时间是几点?可这血糖怎么一会儿高得吓人,一会儿又降得厉害呢?”62岁的王大爷,被糖尿病缠上已经7个年头了,可血糖控制情况却始终差强人意。 这天,他带着血糖记录表,一脸困惑地来找我。我接过记录表仔细翻看,很快发现了一个有意思的现象:王大爷吃早饭的时间毫无规律,有时候早,有时候又很晚...

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╯▽╰ 糖尿病患者监测指尖血糖,这几点注意事项别错过定期监测血糖是日常管理的关键一环。但要是每次都跑去医院测血糖,奔波之苦和时间成本实在让人头疼。正因如此,许多糖友选择在家里备上... 在准备使用血糖仪前,一定要仔细核对血糖仪的型号与所使用的血糖试纸是否一致。倘若血糖仪和试纸 “不搭调”,那测量结果的准确性可就大...

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血糖有“上班时间表”,瞅准时间测血糖才能“办成事”人的血糖也有“上班时间表”,如果把血糖想象成24小时营业的便利店,空腹血糖就像是"夜班模式",血糖处于较低水平也相对比较稳定;而餐后血... 想知道自己血糖是否正常,不能只测空腹血糖,同时要看餐后2小时血糖怎么样;对有糖尿病的人来说,多测餐后2小时血糖才能更准确地了解血糖控...

糖尿病三餐这样吃,时间餐样安排好,稳血糖一整天!在快节奏的现代生活中,越来越多的人开始关注自己的健康状况,尤其是血糖管理成为了许多人的日常课题。尽管许多人已经尝试了多种方法来控制血糖,比如按时服药、坚持运动、合理膳食,但血糖水平却依然居高不下。这时,一个常被忽视的因素悄然浮出水面——吃饭的时间。确实,不恰...

这3个吃饭坏习惯,会让你的血糖慢慢升高,你中了几条?在日常生活中,饮食习惯对血糖控制起着至关重要的作用。很多人觉得自己身体健康,却忽视了一些看似无关紧要的小细节。今天,我们就从医学角度解析三种易被忽略的坏习惯,它们可能悄悄地影响你的血糖水平,甚至引发健康风险。1. 不规律的就餐时间 长期忽视规律用餐会打乱身体的生...

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多吃面条对“胰岛”不好?降血糖,这3种食物要少吃!在健康生活的道路上,我们常常忽视了一个默默付出的“小英雄”——胰岛。它宛如人体内的“血糖调节指挥官”,时刻守护着我们的血糖平衡。然而,现代饮食习惯却在不知不觉中给胰岛带来了沉重的负担。今天,就让我们一起揭开那些隐藏在日常饮食中的“血糖陷阱”,守护我们的胰岛...

医生提醒:一天中这三个时刻测血糖最准确!你选对了吗?如果你只是单独测量某一个时刻的血糖,那得到的只是一个“快照”。只有将这三个时刻的数据结合起来,才能对血糖情况有更全面、更准确的了解。 这就好比拍电影,不能只看一个镜头,而是要全程跟拍,这样才能抓住最关键的情节。 你选对时间测血糖了吗? 很多时候,正是因为大家对测血...

气温回升,医生提醒糖友控血糖别天天吃这3种主食很多人可能不理解,怎么天一热,血糖反而更容易升?看似离谱,这件事背后还真能从科学角度给出解释。 气温升高对人体生理状态产生诸多影响。一方面,基础代谢速度发生变化,皮肤血管扩张;另一方面,胰岛素在体内的 “工作时间” 缩短,胰岛素敏感性起伏明显。 再加上天热人就爱吃点凉...

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