什么菜好吃又好做还有营养

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

西兰花搭配什么,营养翻倍还好吃?难道还有比这更完美的荤素搭配吗? 三:鸡蛋——平凡食材的营养升华 鸡蛋在厨房中太常见了,很多人觉得它和西兰花搭配不会有什么特别之处。但鸡蛋是优质蛋白质的宝库,和西兰花搭配,能让营养更加全面。 西兰花炒鸡蛋做法简单,是一道家常必备菜。它不仅适合老人小孩,也是上班族快...

?﹏?

秋天包饺子就用这个馅,有菜有肉营养足,鲜嫩好吃可劲吃!秋天包饺子,这个馅可劲吃,有菜有肉营养丰富,鲜嫩好吃!天气越来越凉爽,小风一吹,胃口立马就开了。这个时候,没有什么比吃上一盘热乎乎的饺子更舒服的了。热腾腾的饺子端上桌,蘸点醋,咬一口,外皮Q弹,馅料鲜美,哎呀,那叫一个满足。 要说这个季节的饺子馅,必须是它,有菜有肉营养丰富...

6月孩子补脑吃啥菜?简单省事还好吃,必看!这道菜就大功告成啦。这波操作直接封神,孩子吃了肯定夸你是大厨! 还有一个不得不说的,就是胡萝卜玉米排骨汤。胡萝卜富含胡萝卜素,对孩子的视力和大脑发育都有帮助。玉米清甜可口,含有丰富的膳食纤维。排骨呢,那可是补钙的好东西。这道汤简直就是“营养大满贯”。做法也不难...

猫咪到底爱吃啥?比零食好吃又营养的食物大盘点!你是不是总在纠结,给猫咪吃啥才能既好吃又营养?别再只盯着零食啦,今天就给你盘点比零食还棒的猫咪食物! 1. 鸡胸肉 鸡胸肉简直是猫咪食物界的“性价比之王”。它富含优质蛋白质,能够给猫咪提供满满的能量,就像给汽车加满了油。而且脂肪含量低,不用担心猫咪吃了会发胖。你可以...

≥ω≤ 夏天别只吃黄瓜,这菜好吃营养高,让你瘦美一整夏今天用香菇做个好吃的,不用炒不用炖,出锅比红烧肉还香!看图片你能猜出这是香菇吗?新学的做法,得到了家人的一致好评,连挑食的儿子都抢着吃,这绝对是香菇最独特的吃法了,学起来。 夏天最该吃的不是黄瓜,而是这菜,好吃营养高。香菇富含丰富的蛋白质以及多种维生素,营养是牛肉的...

懒人下厨别错过!这3道菜好吃简单又营养对于忙碌的现代人来说,下厨房做饭常常是一件令人头疼的事。繁琐的步骤、漫长的烹饪时间,让不少人望而却步。不过别担心,今天就为大家带来三道适合懒人的家常菜,好吃够简单,美味又营养,做法高效不油腻,别再犹豫了 胡萝卜丝炒牛肉:色彩与美味的完美融合 胡萝卜丝炒牛肉是一道色...

这3道减脂家常菜好吃下饭营养均衡,太值了!在追求健康饮食的当下,如何兼顾营养与口感成为家庭餐桌的难题。今天推荐三道兼具减脂功效与家常风味的硬菜——彩椒炒牛肉粒、蒜苔炒牛肉、麻椒炒鸡翅,每道菜均以优质蛋白为核心,搭配高纤维蔬菜,一道菜就能满足各类人群,特别的值,还在等什么? 一、彩椒炒牛肉粒:低脂高蛋白的...

ˋωˊ 瘦身期还在愁吃啥主食?这3种好吃营养的快收藏!瘦身期最痛苦的事,莫过于告别那些好吃的主食,可不吃主食又总感觉缺点啥。别愁啦!今天就给你盘点3种好吃又营养的主食,让你在瘦身期也能吃得满足! 首先是燕麦。燕麦这货堪称主食界的“宝藏选手”。它富含膳食纤维,就像你肠道里的“清道夫”,能促进肠道蠕动,帮你把体内的垃圾都...

铲屎官必看!对猫来说,啥食物比零食好吃还营养?可又担心营养不够全面。这就好比你吃辣条,虽然香得很,但总不能把它当饭吃不是? 那问题来了,对猫来说,到底啥食物比零食好吃还营养呢?别着... 还有鸡蛋黄。鸡蛋黄可是个营养小炸弹,富含卵磷脂和维生素,对猫咪的眼睛和皮肤都有好处。你可以每周给猫咪喂2-3个蛋黄,煮熟后直接掰碎喂...

玉米榛子和玉米糁子有啥区别?哪种好吃又营养?加工过程中保留了玉米的大部分营养成分,如膳食纤维、维生素B族和矿物质。而玉米榛子则是将玉米粒破碎成更小的颗粒,通常不经过脱皮和脱胚工序,因此颗粒更不规则,质地也更粗糙。有些地区的玉米榛子还会经过轻微发酵,使其带有特殊的酸香味。 外观形态上,玉米糁子呈现均匀的黄...