轻断食三天的正确步骤

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低卡轻断食减脂餐越吃越瘦得减脂餐,健康减肥,科学减肥 ,坚持健康饮食,完全不反弹的那种,即使过年吃吃喝喝大半月,上班了自然瘦回原来的体重,这么些年,好像体重生物钟已经记忆了!By 月月的妈5用料牛肉 2块小葱花 2棵姜 2片青菜 1把鸡蛋 3个做法步骤1、家里没有料包,炖牛肉我放了这些酱料。2、牛肉...

∪﹏∪ 元气早餐六种食材,搭配在一起,颜色缤纷,营养丰富。是轻断食的好素材!By 一生赢的理想幸福模样用料山药 半根南瓜 50克红豆 少许黑豆 少许燕麦 少许银耳 一小勺做法步骤1、配料表食材2、放入料理机里3、有机银耳在焖烧罐里二十分钟,胶质满满。4、六种食材、营养满分的有机早餐羹来了。...

减脂7天减脂7天,成效很好,一天一斤,定期轻断食➕瑜伽‍♀️运动,有助于身体健康,你不妨也试试吧!By 小厨娘思思用料牛排 7块虾仁 15克茭白 1根莴... 步骤1、减脂第一天到第七天饮食:每天7点之前吃三个蛋清,一杯豆浆(不加糖),纯豆浆即可,早饭结束。午餐前三天不吃主食,就吃牛肉,也可以吃鸡...