三色米饭_三色米饭怎么煮

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晒晒母女二人餐,营养低脂热量低,闺女直夸好吃!【鸡排饭】 【米饭的原料】:大米小半碗、三色糙米小半碗、清水适量; 【鸡排的原料和调味料】:鸡胸肉2块、黑胡椒、盐、生抽酱油、料酒、玉米油; 【口蘑手撕包菜原料和调味料】:口蘑1盒、包菜小半颗、胡萝卜适量、大蒜、玉米油、生抽酱油; 以下饭菜使用厨具可以根据家里厨具自...

自制高颜值鲜虾牛油果藜麦饭,减脂瘦身好吃不怕胖!鲜虾牛油果藜麦饭 主料:大米半碗 藜麦一小把 牛油果一个 鲜虾六只 鸡蛋一个 辅料:圣女果四个 海苔适量 白芝麻适量 鲜酱油少许 制作工艺: 1.先来做一个人的蒸米饭(一人食版)。 2.取一个空碗,放入半碗大米, 3.放入三色藜麦,藜麦的量为大米的三分之一, 4.淘洗干净后,倒入一横指高的温水...

孩子不爱吃饭怎么办?三招让娃爱上吃饭还长高今天继续跟大家聊聊,孩子不想吃饭,就用五彩饭团帮孩子爱上吃饭。 第一招:把蔬菜藏进童话里。 案例1:8岁男孩轩轩曾是“米饭绝缘体”,不喜欢吃蔬菜和米饭,顿顿饭要妈妈追着喂两小时。教孩子妈妈用三色饭团逆天改命:绿色外衣是菠菜汁煮饭+焯水西兰花碎;橙色内心为南瓜泥拌鸡胸...

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孩子半年不长个还不爱吃饭?用饭团让他爱上吃饭!今天继续跟大家聊聊,孩子不想吃饭,就用五彩饭团帮孩子爱上吃饭。 我用的第一招:把蔬菜藏进童话里 案例1:8岁男孩半年长高6cm的成功经验 这个孩子名叫轩轩,曾经是"米饭绝缘体",就是不喜欢吃蔬菜和米饭,顿顿饭要妈妈追着喂两小时。我教孩子妈妈用三色饭团逆天改命: 1. 绿色外衣:...