什么菜适合水煮又营养好吃

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∪△∪ 减脂期别只吃水煮菜!3道低脂家常菜,美味又健康不少人第一反应就是水煮菜,仿佛只有它才是减脂的“标配”。然而,长期只吃水煮菜,不仅会让味蕾“抗议”,还可能导致营养不均衡。难道减脂... 不适合减脂期吃。但其实只要掌握好做法,酸菜鱼也能成为减脂期的美味选择。这道菜的食材有草鱼、酸菜、豆腐、辣椒、花椒、生姜、大蒜和...

夏季低脂低卡菜怎么选?这几款简单易学的别错过!那选择低脂低卡菜有啥要点呢?首先,食材的热量得低,像那些油炸、高糖的食物就直接pass。其次,营养得均衡,可不能只吃水煮菜,蛋白质、维生... 好吃到跺脚!吃这道菜,既能补充营养,又能控制热量,简直不要太爽。 番茄鸡蛋豆腐。番茄酸酸甜甜,鸡蛋和豆腐富含蛋白质。你先把豆腐切块焯...

ˇ▽ˇ 别再瞎吃了!3个膳食搭配,让身体重回活力网上有个挺火的事儿,一姑娘为了减肥,天天吃水煮菜,结果没俩月,身体虚得不行,干啥都没劲儿。还有个小伙儿,顿顿大鱼大肉,觉得这样才够营养,可体检报告一出来,各种指标亮红灯。这不禁让人想问,咱这一日三餐到底咋吃才对?别以为随便往嘴里塞东西就行,饮食搭配那可是门大学问,今儿...