炒什么菜可以改善便秘

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

中老年必吃8种“润燥菜”,防便秘还不上火红烧鸡翅 【食材】 鸡翅 500克、葱姜蒜 适量、食用油适量 【做法】 1.鸡翅两面划刀,冷水下锅,加葱姜料酒焯水去腥,捞出沥干。 2.锅中倒油,放入冰糖小火炒至枣红色,倒入鸡翅翻炒上色。 3.加入葱姜蒜爆香,加生抽、老抽、蚝油翻炒均匀。 4.倒入开水没过鸡翅,大火烧开后转小火焖煮15...

∩﹏∩ 入秋易便秘,常吃“通便冠军菜”,促蠕动消积食排毒#秋日生活打卡季#​ 1.萝卜肉丸子 2.金针菇拌豆苗 3.干煎南瓜 4.红薯芝士卷 5.木耳炒西芹 6.莲藕玉米炒虾仁

＋﹏＋ 秋燥便秘还易贫血?常吃这菜补铁润肠,爽口开胃又营养!拌好的菜尽快吃,苹果放久了容易变色。肠胃虚寒的人可以不加蜂蜜,只用芝麻和苹果自然的甜味。 秋天容易上火、便秘、脸色发黄,不妨常做几道家常芝麻菠菜小菜,简单易做,润肠补铁、养阴润燥效果都很实在。不过每个人体质不同,建议根据自己情况调整食材搭配。愿你秋天常吃菠菜,...