炒什么菜好吃最有营养

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甜鲜滋补的火龙果玉米粒炒虾仁,简单好吃又营养,老少皆爱的美食火龙果玉米粒炒虾仁,是一道以火龙果、玉米、虾仁为主料的创意菜品,色彩绚丽、口感鲜美。这道菜巧妙融合了各类食材的独特口感与营养,展现出别具一格的风味。接下来,让我们一同探索这道美食的制作过程,感受创意与美味的交织。 食材及调料用量: 火龙果:1个(约150克) 甜玉米粒:1...

家中来客吃啥?8道家常硬菜,好吃营养待客不愁茄汁金针菇炒牛肉 准备食材:牛肉、金针菇、西红柿、大蒜、小葱、干辣椒、花椒。 做法步骤: 1、牛肉洗净放入清水中洗掉血水,切成薄片,加入... 以保留更多的营养。 2. 防止氧化:如果担心苹果变色,可以用柠檬汁浸泡苹果块。将半个柠檬挤汁,均匀涂抹在苹果表面,静置5分钟。 3. 调味:在一...

简单好吃!韭菜炒蛏肉鲜嫩味美,解馋营养家常菜就拿今天分享的这款韭菜炒蛏肉来说, 它的整体过程可谓是非常的简单。 无论是本身韭菜的嫩香, 还是蛏肉本身的鲜美, 在这款美食之中都得到了淋漓尽致的发挥。 如果您对今天这款美食也有一定兴趣的话, 不妨来看看它是如何烹饪的吧, 还望喜欢。 【美食名称】:韭菜炒蛏肉。 【准备原...

补钙就吃这道菜,简单一炒超好吃,营养下饭无负担!加入蒜片炒香备用,再加入腊肉翻炒均匀,加入一碗开水,煮几分钟; 3、再加入木耳和千张丝继续焖1分钟左右; 4、再来调个简单的料汁:碗中加入... 淀粉勾芡之后汤汁浓郁好吃,特别适合搭配千张来吃,秋冬季节补钙,可以多吃这道菜,咸香下饭,营养补钙! 小贴士:这道千张腊肉煲虽然简单,但有几...

聚餐不知做啥菜?这几款家常菜好吃营养,全家都爱!3. 炒馅料: 加入猪肉末和虾仁,翻炒至变色,确保熟透。 4. 加入鸡蛋: 打入鸡蛋,迅速搅拌均匀,形成均匀的蛋花。 5. 加入冬瓜: 放入切好的冬瓜块,继续翻炒片刻,使其均匀受热。 6. 加水煮丸子: 加入适量清水,水开后放入丸子,煮至丸子浮起即可。 7. 加入韭菜: 待丸子煮熟后,加入切好的韭菜段...

这道菜鲜美营养还便宜,随手一炒好吃又下饭莴苣味道清新、口感脆嫩,略带苦味,可炒食、凉拌、炖煮、炖汤等,味美价廉,深受人们的喜爱。去皮后切成片,搭配上肉片一起炒,莴笋清脆爽口,肉片鲜嫩入味,下饭又解馋,还能养肝降三高,是肝脏最爱的一道菜,百吃不腻。 一起来看看这道菜的具体做法吧。 【莴苣炒肉片】 原料: 莴苣 1根 ...

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孩子早餐不用愁!这样做简单省事,营养好吃家里有上学的孩子,早餐这一顿是肯定绕不开的。不仅要做,还要做得好吃。让孩子吃饱吃好再去学校,一上午才会能量满满。 我家早餐都很简单,每天基本上就两三样,但是食材尽量多一些。今天做的就是煎饼果子,做法简单,食材灵活,想吃什么菜就裹什么菜。属于好做好吃,营养又能兼顾的...

天冷了,萝卜和它炒一炒,鲜香味美营养高,不懂吃可惜!生活中唯有美食和美景不可辜负。冬天宁可不吃肉也不能不吃萝卜,老话说得好,萝卜白菜保平安,作为冬天应季蔬菜,做法丰富,好吃又营养。今天就和大家分享一道用萝卜做的美味家常菜,简单炒一炒,鲜香味美营养高,不懂吃可惜了。 我们当地主要吃绿萝卜,个头大水分足,辛辣味少,口感脆...

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ゃōゃ 秋天干燥,常吃这4种蔬菜补维C,增强免疫力搭配肉类做成家常菜,好吃又营养,每天换着做,全家都能安稳过秋。 一、牛肉炒芥蓝:脆嫩解腻,维C+蛋白质双补 芥蓝是秋冬季节的“维C小能手”,每100克芥蓝的维C含量约60毫克,比不少苹果、梨都高,而且脆嫩爽口,搭配高蛋白的牛肉,既能补营养,又不会觉得腻,特别适合秋天吃。 食材清...

萝卜炒猪肝这样做巨好吃?学会这几招,厨房小白也能变大厨!忙碌了一天回到家,你是不是常常站在厨房,望着空荡荡的菜篮子,陷入“今晚吃啥”的世纪难题?点外卖吧,不健康还贵;自己做吧,又不知道做啥。别急,分享一道好吃又营养的菜——萝卜炒猪肝,让你轻松搞定晚餐! 很多人都想把萝卜炒猪肝做得美味,但往往做出来要么猪肝老得像橡皮,要么味...

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