烧什么菜给小孩吃有营养

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建议家长给孩子多吃这4道追高菜,补钙补铁长得快胡萝卜和苹果增加抗氧化营养。这四道菜不仅美味,还兼顾了营养,适合家长在日常餐桌上为孩子精心准备。 一、菌菇牛肉丸汤 所需材料:牛肉馅... 5. 蒸制鸡蛋:将蒸碗放入已经烧开水的蒸锅中,用中小火蒸约10-12分钟,直到鸡蛋凝固,表面平滑。 6. 装盘与点缀:蒸好后的鸡蛋取出,撒上切好的香...

孩子早餐吃啥?无油健康菜蛋饼,营养满满,一次吃三四张!你是不是每天都在纠结孩子早餐到底吃啥?煮鸡蛋吧,孩子吃腻了;面包蛋糕又怕糖分太高不健康。每次为孩子的早餐发愁,感觉这简直是一场“世纪难题”啊! 孩子正处在长身体的阶段,早餐必须得吃得有营养,那到底吃什么才既营养又健康呢?别着急,今天就给你分享一款无油健康菜蛋饼,这...

入秋后啥菜赛人参?随手一炒超下饭,快收藏!做出来的菜孩子不爱吃,自己也觉得寡淡无味。这可咋整啊! 别着急,我来给你解决这个世纪难题!你是不是想问,有没有啥菜赛人参,做法还简单,炒出来还贼下饭的?这波操作今天我必须给你安排得明明白白! 答案就是——豆角!豆角这玩意儿,那营养价值可高了去了,说它赛人参一点都不夸张...

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必看!夏天给孩子吃啥高钾菜,能强壮身体走路带劲?孩子整天蹦蹦跳跳,出汗多,体力消耗大,身体里的钾元素也跟着流失不少。你是不是正愁不知道给孩子吃啥能补充钾,让他们身体倍儿棒,走路都带风?别着急,我这就给你盘盘那些夏天必吃的高钾菜。 首先要推荐的就是菠菜。菠菜这玩意儿,堪称高钾界的“扛把子”。它就像个营养小炸弹,富...

6月孩子补脑吃啥菜?简单省事还好吃,必看!家人们,是不是一提到孩子补脑,就开始愁得头发都要掉光啦?每次看到孩子学习那么辛苦,就想着给他补补脑,提高提高学习效率,可又不知道该吃点啥。这不,6月都到了,到底该给孩子吃啥补脑菜呢?别着急,这就给你安排上! 首先第一个,就是西兰花炒虾仁。西兰花那可是蔬菜界的“营养小能...

春天要多给孩子吃这4道营养菜,助力孩子成长,补铁补钙还长得快常给孩子补充钙和营养,身体的快速生长提供所需的营养,有助于孩子健康成长!春季是“长高的黄金期”,建议多给孩子吃这4道营养菜,助力孩子成长,补铁又补钙,长得高身体壮,不懂吃太亏了。 一起来看看吧。第一道菜: 鲜虾烧豆腐,是由鲜虾和豆腐两种食材制作而成的,也是我常给孩子做的...

夏季必吃的蒸菜,一学就会,老人孩子抢着吃,啥菜这么牛?夏天天热,做饭的时候站在炉灶前那简直是“铁板烧”,这时候来道简单一蒸就能上桌的菜,简直不要太香!今天我就给你分享一道夏季必吃的蒸菜,老人孩子都抢着吃,这菜到底啥来头,咱接着往下看。 食材篇 这道蒸菜的食材非常简单,主要就是南瓜。南瓜这玩意儿营养丰富,富含维生素和果胶...

周末不愁娃吃饭!8道营养菜让孩子光盘,越吃越聪明​周末到了,不少家长又开始为孩子吃什么发愁。别担心,今天就为大家带来8道营养菜,不仅美味可口让孩子光盘速度快,还能助力孩子越吃越聪... 锅中烧热适量食用油,待油冒烟后,浇在葱丝上,激发出香味即可。这道菜鱼肉鲜嫩,味道鲜美,营养丰富。 虾皮蒸蛋羹 所需材料:鸡蛋:3个;虾皮:适量...

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不知道吃啥?试试这道菜,鲜美下饭汤汁拌饭超有食欲天热很多人不知道吃什么,一则在厨房呆着难受,另一个也是希望能吃一些开胃的菜,今天我推荐一道营养美味的下饭菜,小孩老人都可以多多吃,养筋骨健脾胃,夏天吃饭也特别香。 这道菜材料就是用了鲈鱼。常吃鲈鱼可起到健脾养胃、安胎补中、补脑健脑、增强免疫力的作用。鲈鱼中含有...

ˋωˊ 想让老公孩子吃得开心?这12道宝藏家常菜还不赶紧码住!每天一到做饭的时候,是不是感觉头都大啦?你满心想着让老公孩子吃得开心又营养,可站在厨房就开始犯难,不知道该做啥菜,真让人纠结! 别慌别... 结论:夏日必备凉拌菜,清爽一夏就靠它。 有了这12道宝藏家常菜,以后再也不用发愁给老公孩子做什么菜啦,赶紧动手试试吧,让家人吃得开心又...

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