炒什么菜适合月子期吃

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⊙ω⊙ 坐月子吃什么补身体?这份科学饮食指南请收好鱼肉中的不饱和脂肪酸对产后身体的炎症恢复也有一定帮助,能降低产后疲劳感。 鸡肉和鸭肉也是坐月子期间的滋补佳品。土鸡炖汤,汤鲜味美,营养丰富,含有多种微量元素和维生素;鸭肉性凉,适合产后有内热的产妇吃,可制作成鸭肉粥,将鸭肉切成小块,与大米一起熬煮,口感软糯,易于消化...

⊙ω⊙ 产后恢复吃什么水果?6种“本命水果”补气血促恢复适合产后气血两虚的产妇。含葡萄糖等营养成分,能补充能量,改善虚弱、失眠等症状,铁元素有助于补血。产妇可直接吃桂圆干,或搭配红枣、莲子煮成甜粥,每天5 - 8颗,阴虚内热、易上火的产妇需谨慎食用。 产后饮食对于产妇的身体恢复至关重要,这6种水果是产妇恢复路上的“得力助手...

坐月子第15天,一日三餐吃啥?还得天天吃鸡?公婆他们又不吃坐月婆的菜[捂脸],现在“闻鸡色变” 我记得我坐月子也经常被投喂炒鸡酒,很是上火,又说青菜是寒凉性的食材,不能吃,搞得我要便秘了[捂脸] 现在都要月子科学坐月子了,要及时调理好身体,让身体恢复,从饮食开始! 一日三餐可以这样吃, 早餐:贝贝南瓜,荷包蛋,炒猪腰,核桃黑...