瘦身减肥操瘦全身爆汗8个动作

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

ˇ▂ˇ 减肥操,让你健康瘦!还是有效减肥塑身。今天,为大家推荐一套融合了中国传统保健运动精髓的减肥操。 动作详解,轻松上手 第一式:马步摇摆 功效:瘦腿,开胯。 动作:马步叉手,左右摇摆,立身中正。 注意:马步膝尖勿过脚尖,摇摆时保特身体正直,勿前倾或后仰。 第二式:叉步空抓 功效:瘦全身。 动作:站立举臂,撤...

揭秘瘦身秘诀:7个动作轻松瘦肚子,坚持即见效!一身油腻的形象在职场上也是没有优势的。 想要甩掉身上赘肉,一定要管住嘴、迈开腿。 在饮食方面,一定要少吃零食、少吃外卖、戒掉下午茶... 让你慢慢瘦下来。 想要针对性减掉腰腹赘肉,还需要加强健身锻炼。分享7个动作,帮你全方位锻炼腰腹部,收获紧实的腹部线条。 动作1:俄罗斯...

●＾● 10个瑜伽动作,轻松瘦全身,快收藏以备不时之需!除了健身房,瑜伽也是一种全身肌肉锻炼的好方法。通过练习,可以减少身体脂肪并增强肌肉质量。瑜伽类似于跑步等有氧运动,是锻炼肌肉的极... 打开喉咙。 最后还给大家准备了一组体式与肌肉结合的动图,瘦肚子、瘦腰、瘦小腿、提臀全都有哦! 动作1 动作2 动作3 动作4 动作5 动作6 动...