什么菜适合蒸着吃且营养_什么菜适合蒸着吃且营养

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入冬后抓紧吃这菜,蒸包子比白菜营养、韭菜鲜,赛过吃肉!因为价格和味道都比较适合冬季,所以随着秋天的结束,越来越多人开始大量采购茄子回家做菜。 由此我也想到了童年时和我妈一起做过的、用... 虾仁什么的,在我想起来的时候觉得自己应该吃过很多次,但是怎么都想不起来具体做过什么菜。 这就是因为这些食材基本上不会自己做饭,只能...

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˙ω˙ 家里有小孩试试这道菜,蒸着吃原汁原味营养不流失!蒸菜可以最大程度地保留食物的营养成分。在蒸的过程中,食物不会接触到高温油。 所以,营养素不易被破坏,特别是维生素C、叶酸等易失活的营养素。相比之下,煎,炸等烹饪方式会使食物中的营养成分大量流失。 另外,蒸菜做起来比较方便,且适合各种食材。蒸菜不需要过多的调料和技...

入秋后2元1斤的菜,一周吃3回,简单一蒸营养不上火简单一蒸,热气腾腾地端上桌,那股清香扑鼻而来,咬一口,软糯中带着豆角的清脆,蘸上点蒜泥汁,那味道绝了。最关键的是蒸着吃,营养不流失,吃完... 合适不过了,既补充了营养,又不会上火,真是两全其美。 有时候朋友来家里做客,我都会蒸上一锅豆角团子,每次都是最受欢迎的一道菜。朋友们...

●▽● 别再只吃根茎!这菜叶子蒸馒头,营养美味双逆袭!菜的时候,是不是也只盯着根茎部分,把叶子随手就扔了?就拿咱们常见的一些带根茎的蔬菜来说,像萝卜、芥菜啥的,大家往往都是把根茎炒着吃... 祖祖辈辈传下来好像就是吃根茎的,很少有人去想叶子能不能吃。但你知道吗?这叶子要是用来蒸馒头,那可真是营养美味双逆袭,这波操作直接封...

别再只吃根茎!这菜叶子蒸馒头,开启营养新吃法白糖和菜叶子汁,揉成光滑的面团,醒发至两倍大。接着,把面团揉匀分成小剂子,搓成馒头形状,再次醒发15分钟左右。最后,冷水上锅蒸20分钟,焖5分钟就大功告成啦。这波用菜叶子蒸馒头的操作直接封神,不仅简单易学,而且做出来的馒头自带菜叶子的清香,营养又美味。 咱吃菜不能再只盯...

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全家都爱的营养解馋菜,蒸一蒸就能吃!洗干净的红薯叶先加适量盐,再加适量面粉和少量食用油拌匀,这和蒸槐花一样,槐花是香甜,它是香滑,都很好吃,让每片叶子均匀裹满面粉,装入盘中。 蒸锅中加水,把盘子放入蒸笼中,盖上锅盖大火烧开,开锅后蒸5分钟就熟了,新鲜的红薯叶非常容易蒸熟,别看做法简单,味道好着呢,没吃过的一...

6月吃炒菜不如吃蒸菜,这菜简单蒸一蒸就特鲜美,营养好吃不上火蒸菜会更加的适合炎热的夏天,不用忍受高温,也不用忍受油烟的熏,做起来更省事,还不容易上火。 天热易上火,吃炒菜不如蒸菜,蒸菜比起炒菜来... 这道菜只要简单的蒸一蒸就鲜美极了,不仅能及时给人体补充营养,提升免疫力, 还能补充水分,且相对于炒菜来说,清淡不油腻,营养健康还易消化...

这菜全身是宝,别只吃根茎,叶子蒸馒头鲜嫩营养真香!导语:这菜全身是宝,别只吃根茎,叶子才是宝,鲜嫩营养正当季,蒸馒头真香,不懂吃真可惜! 最近回老家,地里的红薯叶疯了一样往上窜,绿油油一片厚实得能藏住脚。老妈挎着小竹篮,隔三差五就往地里钻,掐回满满一篮子嫩尖儿。"这宝贝可别浪费喽!"她边麻利地摘菜边念叨,"炒着嫩,蒸着香,比...

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这菜叶子蒸馒头香到爆,年轻人躺平吃也能营养满满?虽然也有营养,但很多菜叶子里的营养它还真就没有。就拿菠菜来说吧,大家都知道菠菜补铁,可好多人只吃菠菜梗,把菠菜叶给扔了。其实菠菜叶里的维生素、矿物质含量比菠菜梗还要高呢,这就好比你买了个豪华套餐,却只吃了里面最普通的那部分,亏大了呀! 这时候,用菜叶子蒸馒头就闪亮...

这菜全身是宝,别只吃根茎,叶子蒸馒头鲜嫩营养超香!"她边麻利地摘菜边念叨,"炒着嫩,蒸着香,比那红薯还讨喜!" 说来惭愧,小时候眼巴巴盯着土里的大红薯,总觉得顶上那片叶子是喂猪的。直到看见... 如今城里菜市场也常见它的身影,青翠水灵扎成小捆,三块钱就能拎走一大把,实在得很。红薯你肯定吃过不少,但这顶着一头鲜嫩绿意的红薯叶,你...